体調不良の原因が健康志向??~マグネシウムはどれくらい必要なのか?

私の周りで最近よく出てくるようになった栄養素、マグネシウム。 いったいどんなことをしてくれるのでしょうか? ◆マグネシウムの基本 ◎バナナ、アボカド、ナッツ類、オーツ麦、種子類、ホウレンソウ、ドライアプリコット、ケルプ、 …