2020年8月 – 予防医学ラボ

ダイエットで知っておくべきこと【パパもできる　健康の基盤づくり　ダイエット】

◆肥満がいけない訳～なぜ健康食品は効果が出ないのか？～『肥満』それって病名だと知っていましたか？？？間違った生活習慣の先にあるのが『肥満』です。そしてその次に見えてくるのが、食後高血糖・高血圧・高脂血症などです。 …

◆秘密は水と体の関係にあり！！人が年をとるにつれ体内の水分は90％→40％へと下がっていきます。皆さんの身体を作っているDNAやら細胞などのものは３％ほどになります。いかに水分が重要かここでもわかりますね！さらに、 …

ミネラルについての続きになります。今回は、あまり聞かないものが多いかと思いますが、どれも重要な役割を持っていますので、ぜひ目を通してみて下さい。 ◆イオウイオウのほとんどは食品からたんぱく …

ミネラルっていうと多すぎて何が何だか分からない… という方も多いのではないでしょうか？今回は１７のミネラルについて、それぞれ簡単にお話していきます😊 まずは、みなさんに馴染みのあるものからみてみましょう！ …

◆構造が違う？？ビタミンを構成しているのは、酸素・水素・炭素などからできている有機化合物です。一方でミネラルは、カラダに含まれる元素のうち酸素・水素・炭素以外のことで、無機質と呼ばれます。 …

◆ビタミンB群は全てとって初めて働く！？ビタミンBは、よく「ビタミンB群」と呼ばれますが、これらは、全てとって初めてはたいてくれるということを知っていますか？今回は、そのビタミンB群があなたのカラダのために、それぞれ …

◆ビタミンの働き・ビタミンは様々な生理機能の維持、エネルギーや体組織を作るための代謝に関わっています。体内で合成されないため、食事からの吸収が必要となります。・ビタミンB群の重要な役割は、酵素の補酵素になることです。 …

◆ビタミンＣってなに？そもそもビタミンとは身体の働きを助け、調子を整えるために欠くことのできない微量栄養素のことです。ビタミンは2種類に分けられます。 ①水溶性ビタミン（水に溶けやすい）：ビタミ …