2020-11

今日は副腎についてお話させていただきます。 なぜか？3種の臓器といえば！ 脳と腸と『腎臓』です。（私の意見ですが笑） ◆副腎についてみてみよう！ ストレスをコントロールしてくれるのが副腎です。 ...

子と孫は優しい（ことまごはやさしい）を聞いたことがありますか？ 今日はそのまとめですので、ご活用ください！ 【こ】 ・穀類、玄米、雑穀米 ビタミンと食物繊維が豊富で、GI値も低い。 【と】 ...

皆さんはダイエットをするときに酵素を摂ろうとしたとき、どうやって選びますか？ 酵素って種類が豊富で、それぞれ目的が違ってどうしていいか分からない・・・。 そんなときのための酵素の選び方をお伝えいたします。 ①酵素原...

噛む回数が少ない、暴飲暴食などでどんなことが起きるか？ 聞いたことがありますか？ ◆リーキーガットを知るべし リーキーガットとは、小腸が何らかの理由で損傷し小さな分子が漏れ出して血流に乗ってしまうことです。 ...

本日はファスティングは究極のデトックスか？というお話になります。 最近ではファスティングという言葉も珍しくなくなってきましたね。 そんなファスティングですが、こんなことをしてくれます。 ・腸を休ませる →腸内...

・何でもないのに疲れている ・なんだかすっきりしない そんなあなたは脳力が弱っているかも？？ ◆脳力UPするなら？ まずはコチラをチェックしてみてください。 ①DHAを摂るのに魚を食べさせればよい？ ...

脳活術ってなんだろう？と思う方もいらっしゃるかと思いますが！ ここでいう脳活とは、脳の活性化のことです。脳の活用の仕方じゃないですよ。 では早速、脳が活性化するには？という点で、お話をしていきますが、今回は『食』に絞って...

＼一年の締めくくりにオーガニック＆ギルトフリーな贈り物を／ いつもご利用いただきありがとうございます。 この度お歳暮ギフトにぴったりなセットをご用意致しました 大切な方へのご贈答にぜひお役立て下さい ※各商品の箱内にB６リー...

11月28日（土）20：00～ ☆自分の健康カンファレンスに参加してみよう！☆ あなただけの健康マニュアルを作成する際に開かれるカンファレンスに、あなた自身も参加できる！ 自分の健康がどんな風に語られ、どんな風にプランニングされる...

私もね、実は昔計測していました。 1日1万歩。。。よく聞きますが、今日はこれを解説していきましょう。 ◆1日1万歩の謎 ①エビデンス（科学的根拠）に乏しい ②運動強度が設定されていない ③ペース測定が技...