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知ってた?「ビタミンD」の役割と活用法

今日は、ビタミンDについてのお話です。 ビタミンDというと、どのようなイメージをお持ちでしょうか? 骨を強くする! 免疫力UPの栄養素! そんなイメージがありますよね。 実は、ビタミンDは脳の発...
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5月病? 実は、◯◯が疲れているのかも。

「なんだかやる気が起こらない。 5月病?自粛疲れ?コロナ疲れ・・?」 なんて方はいませんか。 もしかすると『副腎疲労』かもしれません。 『副腎疲労』とは? ...
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反(抗)栄養素って知ってる?~良いの?悪いの?~

◆食事で気にするところはどこですか? 食事に気を付ける場合みなさんは何を気にしますか? どんなことを意識して食を選んでいますか? 最も多い回答は「バランスの良い食事」です。 では、バランスとは? 中...
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正しいハーブティーの選び方~キャンドルブッシュってなに?~

お茶やハーブティー、もしくは健康飲料を選ぶ際『おなかがスッキリする』『理想のカラダづくり』などが表示されたものを見かけますよね。 むしろ、そういったものは種類が多く、どのようにして選べばいいのか迷うことや、安全なのかと...
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これも有害物質?

有害物質と聞くと排気ガスとか、不燃ごみなどのイメージが多いかと思います。 今では、もう少し細かいところまで上がってくるように、世間の健康への意識レベルは上がってきていると思います。 では、その有害物質はどのように体内へ入...
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医療と予防の費用事情

初めに、HPリニューアル後初コラム! 皆様の健康と夢や目標へと向かうその一歩のために、お届けしたい情報を不定期ですが、随時更新してまいります😊 では、早速第1回目です! 今回のキーワードは、『医療費』です。 ...