カテゴリー: Medical Column

こんにちは、 【親子でサッカーキッズの3つの才能をバランスよく引き伸ばすスクール】 ヘルスケアラー🌿の赤司です。   早速ですが、まだあきらめていませんよね？ 前回の努力のお話です。   もともとの脳 […] ...

こんにちは、 【親子でサッカーキッズの3つの才能をバランスよく引き伸ばすスクール】 ヘルスケアラー🌿の赤司です。   早速ですが、あなたはこんなこと言われたことありませんか？ 「努力はいつかみのる。だって私がそ […] ...

こんにちは、 【親子でサッカーキッズの3つの才能をバランスよく引き伸ばすスクール】 ヘルスケアラー🌿の赤司です。   あなたは決断力がありますか？ ”はい”と答えた方、困ったことってないですか？？ ”いいえ”と […] ...

こんにちは、 【親子でサッカーキッズの3つの才能をバランスよく引き伸ばすスクール】のヘルスケアラー🌿の赤司です。   あなたは自分の『やる気』の出し方を持っていますか？ これ、一番困ってるんだよね～・・・・とい […] ...

こんにちは、 【親子でサッカーキッズの3つの才能をバランスよく引き伸ばすスクール】のヘルスケアラー🌿の赤司です。   「あなたの（好き）嫌いな食べ物は何ですか？」ときくと、 アレとコレ。とすぐにでてきますよね。 […] ...

こんにちは、 【親子でサッカーキッズの3つの才能をバランスよく引き伸ばすスクール】のヘルスケアラー🌿の赤司です。   今回のテーマは、【BMI】。 あなたは、BMIというワードをどこで何のために知りましたか？ […] ...

こんにちは、 【親子でサッカーキッズの3つの才能をバランスよく引き伸ばすスクール】のヘルスケアラー🌿の赤司です。   今回のテーマは、たんぱく質のとり方です。 その中でも、お肉で摂るなら…といった点で見ていきま […] ...

前回に引き続き、 『サプリメント（プロテイン含む）はどう活用すればいいの？』 という点でたんぱく質に注目していきます。   増量を目的とした際に、思いつくであろうサプリメントといえば、 プロテイン、BCAA、ク […] ...

先日、筋肉増量を目的とした栄養についての基本の考え方をお伝えしました。 今回は、その中でも「じゃぁ、たんぱく質っていったいどれくらい必要なの？」 という点を紐解いていきます。   まず、一般的なお話ですが『日本 […] ...

睡眠について最近多くの記事や動画が見られますが、 その中でも「睡眠のゴールデンタイム」について よく見かけ自分でも一回ちゃんと調べてみました！   【睡眠のゴールデンタイムとは？】 睡眠のゴールデンタイムは「2 […] ...