カテゴリー: ボディ

こんにちは、 【親子でサッカーキッズの3つの才能をバランスよく引き伸ばすスクール】のヘルスケアラー🌿の赤司です。   「あなたの（好き）嫌いな食べ物は何ですか？」ときくと、 アレとコレ。とすぐにでてきますよね。 […] ...

こんにちは、 【親子でサッカーキッズの3つの才能をバランスよく引き伸ばすスクール】のヘルスケアラー🌿の赤司です。   今回のテーマは、【BMI】。 あなたは、BMIというワードをどこで何のために知りましたか？ […] ...

睡眠について最近多くの記事や動画が見られますが、 その中でも「睡眠のゴールデンタイム」について よく見かけ自分でも一回ちゃんと調べてみました！   【睡眠のゴールデンタイムとは？】 睡眠のゴールデンタイムは「2 […] ...

～8月第３週の配信～ 『ファスティングで細胞のリセット』を配信致します ーーーーーーーーーーーーーーーー 本日のお話は 【脳と腸】について紐解いていきますね😊 さっと本編読みたい人は＊＊を一コマ<本編>まで飛 […] ...

私もね、実は昔計測していました。 1日1万歩。。。よく聞きますが、今日はこれを解説していきましょう。   ◆1日1万歩の謎 ①エビデンス（科学的根拠）に乏しい ②運動強度が設定されていない ③ペース測定が技術的 […] ...

適正な体重と体脂肪を知り、維持することこそが予防医学。   さて、皆さんはもうＢＭＩは聞いたことありますよね？ その時、こう思いませんでしたか？ 『BMI22.5が正常っていうけど、、、結構デブじゃん…』 &n […] ...

免疫という言葉をよく効くと思いますが、免疫とは何か？と聞かれたときに何と答えますか？ 今回はその免疫についてお話をしていきましょう。   ◆免疫反応 免疫反応は自分とそうでないもの（異物）を見分けて、異物を排除 […] ...

睡眠と肌荒れについて！成長ホルモン編！今回は睡眠と肌荒れの関係性について、成長ホルモンを交えた情報をお伝えしたいと思います。 皆さん、特に女性は夜更かししすぎて肌が荒れてしまったと言った経験をお持ちの人も 多いのではない […] ...

今日は、今月1日に発表されたある1本の論文から 健康というものを読み取ってみましたので、ご紹介いたしますね！   ◆過去1世紀にわたる人間の平均余命の増加。 医学研究所（現在の全米医学アカデミー[NAM]）が5 […] ...

多くの人は風邪を引いたら薬を飲んで暖かくして寝るといたことをされるのではないでしょうか？   ぐっすり寝ると回復することがあるのではないでしょうか？   基本的にみなさんは寝たらけぜなら治るって思って […] ...