コラム・お知らせ

    ダイエットの仕方、あなたに合っていますか?

    ◆肥満とメタボリックシンドローム 肥満とメタボリックシンドローム、どちらもよく聞く名前ですが、同じものではありません。 ・肥満とは、『体重過多状態』を言うのではなく、『体を構成する成分のうち脂肪組織の占める割合が以上に増...
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    食品の表示っていろいろあるけど、それ間違っている!?

    ◆機能性表示食品とセルフメディケーションとは? 『食品の機能性について、国ではなく企業等が自らその科学的根拠を評価したうえでその旨及び機能を表示でき、企業等の責任において科学的根拠をもとに機能性を表示できるもの。』とされています。 ...
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    脂肪を唯一燃焼してくれる?ミトコンドリアの生態

    ◆ミトコンドリアの正体 ミトコンドリアは、全身の細胞の中に存在する微小器官で、一つの細胞の中に数百~数戦も存在します。 さらに、私たちは一人一人DNAを持っていますが、ミトコンドリアも個々にDNAを持っています。 この、ミ...
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    GI値とカロリーは何が違うの?

    GI値と いえば『血糖値が上がりやすい』や『糖分が多い』といったイメージを持つ方が多いのではないでしょうか? 実際にGI値に気を付けている!という方も、改めてこのGI値について考えてみましょう。 普段の食事のなかで新たな「...
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    知ってた?「ビタミンD」の役割と活用法

    今日は、ビタミンDについてのお話です。 ビタミンDというと、どのようなイメージをお持ちでしょうか? 骨を強くする! 免疫力UPの栄養素! そんなイメージがありますよね。 実は、ビタミンDは脳の発...
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    たんぱく質は敵にも見方にもなる!?腸子が悪いのはたんぱく質が原因かも?

    こんにちは。 予防医学ラボNo.face8事務局です。 ◆たんぱく質はとればいいわけではない!? みなさんのカラダを作っている『たんぱく質』ですが、たんぱく質でできているからたんぱく質をとる。といった考えは、実は腸を壊しているかも...
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    6月のお休み

    6月の休業日のお知らせです。 ◎5日(金)~7日(日) ※7日午後からは調整可能な場合がありますのでお問い合わせください。 ◎12日(金)~15日(月) ◎21日(日) 代表者、研修など...
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    肥満は孫に遺伝する!? 気を付けておきたい隔世遺伝

    今回のテーマは隔世遺伝。 『あなたのその食生活から刻まれたDNAは隔世遺伝します。』と言われたらどうしますか?   DNA情報が隔世遺伝するというのは、最近よく耳にするようになりました。 そのなかでも、食から刻まれる...
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    体調不良の原因が健康志向??~マグネシウムはどれくらい必要なのか?

    私の周りで最近よく出てくるようになった栄養素、マグネシウム。 いったいどんなことをしてくれるのでしょうか? ◆マグネシウムの基本 ◎バナナ、アボカド、ナッツ類、オーツ麦、種子類、ホウレンソウ、ドライアプリコット、ケルプ、豆類など。...
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    5月病? 実は、◯◯が疲れているのかも。

    「なんだかやる気が起こらない。 5月病?自粛疲れ?コロナ疲れ・・?」 なんて方はいませんか。 もしかすると『副腎疲労』かもしれません。 『副腎疲労』とは? ...